Opisy i zasady uczestnictwa w zajęciach cross2017-09-18

Opisy i zasady uczestnictwa w zajęciach cross:

CROSS INTRO
ABC Crossa – podstawowe ruchy i ćwiczenia rozebrane na części pierwsze, omawiane i ćwiczone wiele razy by stworzyć bezpieczne fundamenty do intensywnych treningów w grupach. Zajęcia dostępne dla wszystkich, obowiązkowe jako pierwsze 4 treningi przed wejściem na grupę Beginners czy Open.

CROSS OPEN
Grupa otwarta dla osób ćwiczących wcześniej Crossa (minimum 4 zajęcia Intro). Początkujący mający opanowane podstawy, średniozaawansowani jak i osoby trenujące długo i świadomie - wszyscy odnajdą się, jak i zmęczą na tych zajęciach.

CROSS BEGINNERS
Podstawy opanowane, więc szlifujemy technikę, rozwijamy siłę i nabywamy kolejnych umiejętności. Workout w pełnym wydaniu lub skalowany –wybór należy już do was.

CROSS ADVANCED
Grupa zaawansowana – większość technik już znana, fundamenty siły zbudowane, zaczynamy prawdziwy, ciężki Cross. Warunkiem uczestniczenia w tych zajęciach będzie zaliczona karta progresji uzupełniana na grupach OPEN i BEGINNERS.

więcej szczegółów u instruktorów Przemka i Marcina