Pierwsze spotkanie już 12 września o godzinie 9:00.

 

Czego możecie się spodziewać Przede wszystkim merytoryki i sporej dawki praktycznych tipów.

 

W planie mamy:

 

założenia treningu Cross

budowanie wewnętrznej siły

regeneracja, żywienie, trening i suplementacja

stretching i mobility - kiedy i jak

wady postawy, kontuzje i choroby

podstawowe wzorce ruchowe

podstawowe techniki gimnastyczne oraz skalowanie

podstawowe techniki ciężarowe

pair workout

 

Całość poprowadzi

Zapisy już ruszyły W recepcji Klubu zgłoś swoją chęć udziału.

Koszt 20 zł